Apa Itu Bodywork?

Apa Itu Bodywork? – Bodywork adalah istilah yang luas untuk berbagai jenis sentuhan terapeutik, termasuk pijat, akupresur, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Terapi Craniosacral, Refleksologi, Reiki, dan masih banyak lagi. Ada hampir 300 metode pijat dan bodywork, menurut Associated Bodywork & Massage Professionals, sebuah organisasi keanggotaan untuk terapis pijat dan bodyworker. Bodywork mencakup teknik penyembuhan kuno seperti pijat Shiatsu dan Thai, beserta metode modern kecantikan yang sering dinamai sesuai dengan penciptanya – Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method and The Trager Approach.

Bodywork berkisar dari kerja energi yang sangat lembut dimana terapis menggunakan cahaya atau bahkan tidak ada sentuhan, seperti pada Reiki, kadang-kadang modalitas tidak nyaman seperti Rolfing Structural Integration. Dalam Rolfing klasik, serangkaian sepuluh perawatan menggunakan manipulasi fasia fisik untuk melepaskan pola memegang lama dan misalignments yang bertanggung jawab atas banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit kronis kita.

Metode bodywork lainnya, seperti Alexander Technique dan Feldenkraise Method, ditujukan untuk memperbaiki pola gerak tubuh sehingga berfungsi lebih baik. Sebagian besar jenis bodywork memiliki tujuan yang sama, seperti bantuan rasa sakit, fungsi fisik yang lebih baik, lebih banyak kebebasan bergerak, pikiran seimbang, dan kesadaran tubuh, vitalitas dan kesejahteraan yang tinggi. Mereka juga menekankan partisipasi aktif dalam kesehatan dan kesehatan Anda sendiri.

Perbedaan Antara Bodywork Dan Pijat

Untuk mempraktekkan terapi pijat Anda harus menjadi ahli terapi pijat berlisensi (LMT) di kebanyakan negara bagian. Ini termasuk pijat Swedia dan berbagai bentuknya, termasuk pijat jaringan dalam, pijat medis, pijat olahraga, pijat aromaterapi, pijat batu panas, kehamilan atau pijat pra-kelahiran, dan bahkan pijat di kursi.

Di sisi lain, beberapa modalitas kerja tubuh, seperti Metode Feldenkraise dan Teknik Alexander, memiliki program pelatihan yang sama sekali berbeda namun tidak memerlukan lisensi terapi pijat. Brennan Healing Science adalah program empat tahun dalam karya energi yang menghasilkan gelar Bachelor’s in Science di Florida.

Di sisi lain, siapapun bisa menjadi master Reiki dalam waktu singkat. Simbol dan posisi tangan mudah dipelajari, dan kemampuan untuk melakukan perawatan diteruskan melalui “attunement” dari master Reiki yang lain. Di kebanyakan negara bagian, Anda harus memiliki lisensi untuk menempatkan tangan Anda pada seseorang, jadi master Reiki mungkin juga adalah seorang terapis pijat berlisensi (licensing massage therapist – LMT).

Ada juga berbagai tingkat pelatihan untuk berbagai modalitas. Seseorang yang mempraktikkan pijat ala Thai mungkin telah belajar bagaimana mempraktikkannya di tanah kelahiran mereka, mempelajarinya dalam beberapa akhir pekan, atau menghabiskan waktu belajar di luar negeri dengan seorang guru besar.

Seseorang yang melakukan bodywork mungkin atau mungkin bukan LMT. Jika seseorang menyebut diri mereka bodyworker, tanyakan jenis latihan apa yang mereka miliki, dengan modalitas apa, dan apa yang dapat Anda harapkan selama perawatan. Pelatihan formal, pengalaman bertahun-tahun dan karunia alami sangat penting dalam memilih terapis pijat atau bodyworker. Mendapatkan rekomendasi pribadi mungkin adalah cara terbaik untuk melanjutkan.

Mengapa mendapatkan bodywork

Banyak orang beralih ke pijat dan bodywork biasa karena sakit kronis. Anda mungkin menemukan bahwa dibutuhkan berbagai metode dan latihan bodywork untuk menciptakan perubahan yang langgeng. Seorang praktisi atau metode mungkin membawa Anda ke titik tertentu, dan kemudian saatnya untuk mencoba seseorang atau sesuatu yang lain. Dalam banyak hal, ini adalah jalan penyembuhan Anda sendiri, dan Anda harus mengarahkannya sendiri.

Banyak orang merasa perlu waktu bertahun-tahun, bahkan seumur hidup perawatan rutin, untuk sepenuhnya mencapai dan mempertahankan manfaat pijat dan bodywork. Mendapatkan satu pijat di resor sekali atau dua kali setahun mungkin santai, tapi ini tidak akan menghilangkan rasa sakit kronis atau menjaga jaringan otot Anda lentur dan responsif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *